今日雨水 | 今年春天，木气疏泄早，要警惕“下元不足”

【是日诗】

像三月的风扑击明亮的草垛，

春天在每个夜晚都数她的花朵。

——顾城

物候说

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正月中，天一生水。谓之雨水。

春始属木，唯有水才可以生养“木”。

雨水一落，这个轮回中万物生长的宿命，才准确开启。

水獭捕到鱼后像祭祀一样排列在岸边，然后才食用。

天气渐暖，候鸟北归。

大雁动身从客居的南方飞回到北方。

阴阳交泰，万物生长。

草木开始新一年的萌芽，

接下来，新绿将现。

花信风

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【雨水一候：菜花】

压畦春露菜花黄。

【雨水二候：杏花】

粘衣欲湿杏花雨。

【雨水三候：李花】

秾李花开雪满空。

今年春天，木气疏泄早，要警惕“下元不足”

前几天大雨，杭州、南京等地的朋友都说打雷了。

广州打雷早是正常的，可中部地区这个点打雷，是太早了哦。

正常的时节，最早惊蛰才开始响雷，中部地区一般春分二候“雷乃发声”。

民谚曰：“立春打雷，十处猪栏九处空”、“正月雷声发，大旱一百八”，民谚不必当真，但这个事，不是个好现象。

立春时节打雷，是时令提前到了惊蛰，雷声一响，木气疏泄，容易让人下元不足。

事实上，刚刚过去的暖冬，阳气根本没有封藏住，木气早就泄过一轮又一轮了。阳气虚浮在外，肾水得不到封藏，相当于年末颗粒无收。

“冬不藏精，春必病温”，所以疫情爆发时，天、地、人的状态都不好。对于根基虚的人来说，要注意收敛自己的精气神，才能安然度过这个春天。

我们这些足够幸运的人，请好好利用这段不用辛苦在外奔波，被迫宅家的时光，从平常的日子里做一些自我修炼吧。

积极处理手边的事情，才能不生焦虑；

做好每一天的工作生活计划，让行动代替思虑；

主动筛选信息，避免被信息洪流裹挟；

适当地静坐、站桩、瑜伽，及时给自己疗愈；

这样，你的元气会日益稳固。

我们改变不了天地时空，但可以改变自己。

每年的第一波雨水都格外珍贵

春雨如酒、春雨如油，是因为“天道起于北极，故天一生水。”春雨汇聚了寒冬收藏得来的精华，是天道轮回所赐，可以说是一种极具灵性之物。

每一滴都可以滋润一个“关于成长的”干涸的梦境，让一颗失去斗志的心重新潮湿起来。

第一波雨水如初乳。无论只是潦草几滴，还是潇潇数日，都能带来一片毫不含糊的朦胧绿色。

雨水💧一落到土地上，天地交合，易经中谓之“泰”，天地之气融通，则万物各遂其生，故谓之泰。天地交合，才会有生命、有生机。

接下来惊蛰、春分、清明，一年中最好的时节，一个个就跟着来了。

若是这段时间得了春雨，可以把家里养的植物都搬出去淋淋雨，接受第一场春雨的滋润。雨露滋润易生长，发芽长叶都会更健硕些。

雨水天祛湿排寒：薏米姜茶

雨水，地湿之气渐升，雨水的湿气夹杂着春寒，整体感觉会很阴冷。

下面说个雨水祛寒湿的方法，是去年雨水时写过的，虽为老方，但希望大家能借此理解雨水的意义。

这个方子，我偷师自香港一家茶餐厅。有天早上在酒店喝了杯冰果汁，脾胃马上就受不了了，胃疼了一整天。

直到晚上遇到这个薏米姜茶，暖暖一大杯，闻之有米香，味道清甜却不腻。

脾胃在不舒服的时候会特别挑剔，对这个茶却别有依赖，一大杯喝完，全身出了层细汗，胃疼烟消云散，哎呀终于活过来了。

这时才有精力和心情去研究茶里的配方：看完顿觉港人的食疗做得太精到了。

配方如下

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薏米、麦子、小米、蜜枣、生姜

薏米祛湿，岭南气候几乎一年四季都需要；

麦子养心除烦、益肾、健脾，加小麦同煮还能增加甜香；

小米是养胃第一谷物，就不用多说了；

蜜枣，调胃补虚的好东西，广东煲汤少不了的秘密武器，用在这里是增加甜味，代糖；

生姜祛寒湿、健胃止痛。

今年春天，再加一点肉桂，约2-3克即可，肉桂长于暖丹田之气，把下焦的火点起来。

【怎么煮】

薏米、麦子提前泡2个小时，然后所有材料一起入锅，煮40分钟就OK了。记得多加点水，不要煮成粥了。

我煮过几次后的心得：

薏米、麦子须等量，蜜枣多放甜味才突出，生姜也不能吝啬，需要放多些才有浓郁的治愈感。

春莺啭，清风和，新春载阳。

大雨之后，是久违的晴天。附近关了很久的公园也开门了，没有了人为的痕迹，草地上星星点点，野花野草活泼明亮，你能找到它们吗？

杂花生树，群莺乱飞的春天，已然在等着我们了。

本期插画师：Joan